Therapeutisches Yoga

Therapeutisches Yoga

SPANNUNG, ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT

Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Spannung und Entspannung, Lagegefühl im Raum, Stabilität in der Alltagsbewegung, Atmung und Achsamkeit – das alles umfasst eine der  ältesten existierenden Trainingstherapien – das YOGA.

Für Jung und Alt – in allen Phasen des Lebens, bietet Yoga Möglichkeit die Gesundheit zu fördern, Kraft und Energie im Alltag zu tanken, seine körpereigenen Ressourcen bestmöglich zu nutzen und körperliche wie seelische Leiden zu lindern.

Immer mehr Erkenntnisse der heutigen Medizin erkennen in den klassischen Yogaübungen, den Asanas, wahre Wunderwaffen zur Faszienmobilisierung, Verbesserten Dehnbarkeit, Aufrichtung und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule, Verbesserung der Koordinierungsfähigkeit, Verbesserung der Atemmechanik und vieles mehr.

Die Kombination der Körperübungen, den Asanas, mit den dazugehörigen Atemtechniken, den Pranayamas,  sowie meditativen Elementen – sind ein ausgezeichneter Weg zu mehr Tiefenentspannung, natürlichem Erlernen des körpereigenen Feedbacks.

Die Lebensqualität wird ansteigen und verbessert, Vitalität und innere Ausgeglichenheit werden sich einstellen.

2013 veröffentlichte das Journal of the American College of Cardiology eine Studie, die den Effekt von Yoga auf Herzrythmusstörungen, Angst, Depression und Lebensqualität untersuchte.

The YOGA My Heart Study

Dhanunjaya Lakkireddy, MD, Donita Atkins, RN, Jayasree Pillarisetti, MD, Kay Ryschon, MS,†
Sudharani Bommana, MPHIL, Jeanne Drisko, MD, Subbareddy Vanga, MBBS, MS,
Buddhadeb Dawn, MD

Kansas City, Kansas; Omaha, Nebraska; & Newark, Delaware

Ergebnisse

Yoga Training reduziert signifikant:

  • Symptomatische und Asymptomatische Vorhofflimmerepisoden,
  • Symptomatische Herzryhtmusstörungen sowie Angst- und Panikstörungen und Depressive Episoden

Weiter zeigte sich eine:

  • Signifikante Verbesserung der Quality of life – Parameter der körperlichen Leistungsfähigkeit, der Gesamtgesundheitslage und Vitalität
  • Signifikante Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit
  • Es ergaben sich aus regelmäßigem Yoga Training:
  • Signifikante Senkung der Herzfrequenz
  • Signifikante Senkung des systolischen und diastolischen Blutdruckes.

Immer wieder gibt es die Möglichkeit an Therapie-Yogaeinheiten unter medizinischer Begleitung  und Yoga-Einheiten mit verschiedenen Schwerpunktthemen unter der Leitung der erfahrenen Yogalehrerin Siegrid Pranzl (Yoga Akademie Austria) teilzunehmen.

Kontakt:

Siegrid Pranzl
Yogalehrerin (Yoga Akademie Austria)
Tel. +43 (0) 664 73558205
Mail: kontakt@guesthouse-vertical.net
Web: guesthouse-vertical  Yogaraum SATYA