BEWEGUNG als MEDIZIN

Der Mensch ist von Natur aus dafür geschaffen, sich zu  bewegen. Tut er es nicht, so wird er krank – degenerative Erkrankungen können ungehindert fortschreiten:

• Arteriosklerose

mit unterschiedlichen Lokalisationen ob im Herzbereich mit Myokardinfarkt oder im Gehirn mit Schlaganfall oder auch in den Bein als peripher arterielle Verschlusskrankheit, auch genannt PAVK

• Diabetes mellitus Typ 2
• Hypercholesterinämie, Hypertriglyceridämie
• Osteoprosose
• Malignome – wie Mamma-/Gebärmutterhals- ,Colon-, Lungenkarzinom

Diabetes Typ II – Bewegung verbessert die Empfindlichkeit der Zellen für Insulin, kann Medikamente überflüssig machen oder die Zufuhr des täglichen Insulinbedarfes über Injektoren vermindern.

Adipositas/ Übergewicht –  während des Abnehmens viel bewegen.

Bewegung stärkt Muskeln und Knochen.

Krebserkrankungen – Bewegung senkt das allgemeine Risiko an Darmkrebs sowie an Brust-Gebärmutterhalskrebs zu erkranken.

Moderater Ausdauersport  schützt die oberen Atemwege

Bewegung fördert Gedächtnis und Koordination im Alter

 ≈ Daher meine Empfehlung: BLEIBEN SIE IN BEWEGUNG ≈

Meine Leidenschaft, das Klettern in all seinen Facetten, macht es mir einfach mich regelmäßig zu bewegen.

Versuchen auch sie in einer Sport-/Bewegungsart ein kleines Stück Leidenschaft zu finden um  gesund ‚Alt zu werden‘ !